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gestire le emozioni

Impara a conoscere alcune tra le emozioni principali e a utilizzare delle strategie per gestirle al meglio.

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RILASSA LA MENTE

Dedica un momento di riflessione per rilassarti e ritrovare la calma interiore.

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SONNO PROFONDO E RISTORATORE

Abbandona te stesso in un sonno profondo e rigenerante.

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respiro e rilassamento

Inizia il tuo percorso di rilassamento grazie a diverse tecniche di respirazione.

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fiducia in se stessi

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La mindfulness è una pratica adatta a tutti i cui benefici sono immediati: ridurre lo stress e l’ansia, dormire meglio, aumentare la sicurezza in sé e molti altri ancora.

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