i siamo: una delle classi più amate di Buddyfit è finalmente diventata un programma. Ebbene sì, 15’ Flash ABS è ora disponibile!
Con classi focalizzate sulla zona degli addominali e del core e sotto la guida della trainer Federica Macrì, avrai la possibilità di far diventare l’addome il tuo punto di forza, con classi brevi ma intense, per un lavoro mirato ed efficace.
Scopriamo insieme il programma e tutte le caratteristiche che lo rendono unico nel suo genere!
In cosa consiste il programma 15’ FLASH ABS?
Se sei un veterano su Buddyfit, di certo conosci la classe Flash ABS, che rientra nella categoria delle Flash Class, con un tempo variabile dai 15 ai 20 minuti.
Oggi questa classe si trasforma in un programma, che ti permette di seguire un allenamento addominale più strutturato ed effettuare, così, una progressione nel tempo.
Esercizi sempre più sfidanti che interessano i tuoi muscoli addominali ti attendono, suddivisi in 12 classi da 15 minuti l’una, con focus totale sul core.
Ad ogni lezione Federica Macrì sa coinvolgerti e stupirti con qualche -faticosa- sorpresa, ma il bello dei programmi è che le classi che ne fanno parte seguono sempre una struttura ben delineata.
In questo caso, parliamo di 5 circuiti e una challenge finale per farti arrivare al termine del workout con gli addominali in fiamme!
Perché seguire questo programma
Il programma 15’ Flash ABS è ideale per un livello intermedio, ovvero per persone non del tutto nuove a questo tipo di esercizio.
Ciò non significa che i principianti non possano prendervi parte, però: basta seguire il proprio ritmo ed eseguire le versioni semplificate che la trainer ti consiglia durante il workout per rimanere al passo e portare a termine il programma con successo.
Questo programma è consigliato per chiunque voglia rinforzare i propri addominali e tonificare la zona dell’addome in modo efficace e duraturo.
La tua trainer: Federica Macrì
Il programma di Flash ABS non può che essere tenuto dalla formidabile Federica Macrì, trainer Buddyfit da quando è nato il progetto e atleta inarrestabile da sempre.
Partita all’età di tre anni con la ginnastica artistica, per anni è stata una delle atlete olimpiche più forti nella sua disciplina, e oggi -tra le altre cose- è anche insegnante per giovani ginnaste.
Grazie alla sua tenacia e al suo spirito combattivo, ogni suo allenamento è una vera e propria sfida: arrivare alla fine sarà una soddisfazione impagabile!
Lasciati contagiare dal suo entusiasmo e allena il tuo addome con una vera esperta del settore: d’altronde, proprio come ci ha rivelato nella sua intervista, Federica farebbe sempre e solo addominali!
Inizia subito questo program!
Plank laterali, russian twist, shoulder taps e crunch di ogni tipo ti aspettano in questo fantastico Program targato Buddyfit: che aspetti, quindi?
Metti alla prova i tuoi addominali e comincia subito 15’ Flash ABS!
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