l cambio di stagione può giocare brutti scherzi: i malanni sono dietro l'angolo! Ma sapevi che una tisana può aiutarti ad aumentare le tue difese immunitarie e a stare meglio?
È la tisana del benessere, una bevanda dai mille benefici e semplicissima da preparare.
Scopri come realizzarla, quali sono le sue proprietà e quali effetti benefici ha sul tuo organismo!
Ingredienti
Per preparare la tisana del benessere, avrai bisogno di:
- 4 fette di arancia;
- 3 fette di limone;
- 1 pezzo di zenzero;
- Curcuma q.b.;
- Rosmarino q.b;
- 2 bacchetti di cannella;
- 1 cucchiaino di miele
Tisana difese immunitarie: preparazione
La preparazione è molto, molto semplice, e ti richiederà cinque minuti al massimo.
Come primo step, taglia le fette di arancia, il limone e lo zenzero.
Dopodiché, sposta tutti gli ingredienti in una brocca, aggiungendo anche il rosmarino, la cannella e il miele.
Infine, aggiungi acqua portata a ebollizione, lascia in infusione per qualche minuto e gusta la tua tisana ricca di vitamina C!
Tisana del benessere: proprietà e benefici
Grazie al suo incredibile mix di ingredienti, questa tisana vanta un sacco di proprietà benefiche che permettono di rafforzare il sistema immunitario.
In primis, arancia e limone sono due agrumi ricchi di vitamina C e antiossidanti, che aiutano a combattere i danni causati dai radicali liberi. In più, contribuiscono a ridurre l'infiammazione; il limone, in particolare, aiuta anche a bilanciare il PH e a favorire la digestione.
Lo zenzero è un altro elemento importantissimo: non solo stimola la digestione e il metabolismo, ma ha grandi proprietà antinfiammatorie: riduce la nausea, il mal di stomaco, migliora la circolazione e riduce il rischio di contrarre malattie cardiache.
Il rosmarino aiuta invece a proteggere il cervello e a favorire la memoria, mentre infine la cannella, oltre ad avere proprietà antimicrobiche e antinfiammatorie, aiuta a migliorare la sensibilità all'insulina.
In poche parole, messi insieme in un unico infuso questi ingredienti saranno in grado di dare il giusto boost alle tue difese immunitarie e proteggerti al meglio dai malanni di stagione.
