niziare ad allenarsi è facile.
Continuare nel tempo lo è molto meno.
Tra lavoro, impegni quotidiani e mancanza di tempo, molte persone fanno fatica a mantenere una routine sportiva costante.
Negli ultimi anni però sempre più persone hanno scoperto un modo diverso di vivere l’attività fisica: allenarsi quando vogliono, da casa, con programmi guidati e trainer professionisti.
È proprio quello che è successo anche a Margherita, che oggi racconta come Buddyfit sia diventato parte della sua quotidianità.
Quando lo sport diventa accessibile a tutti
Molte persone hanno cambiato il loro approccio allo sport negli ultimi anni.
La possibilità di allenarsi da casa, senza vincoli di orario e senza doversi spostare, ha reso l’attività fisica più accessibile e sostenibile.
«Ho scoperto Buddyfit tramite pubblicità via social e mi ha incuriosito molto l’idea di una piattaforma di allenamento. Questo perché la pandemia ha cambiato completamente e in modo positivo il mio approccio allo sport: dopo corsi di diverso genere in palestra, infatti, la rivoluzione dello sport praticato nel tempo a disposizione, senza vincoli di orario e nel salotto di casa, anziché un deterrente ha costituito una vera e propria spinta verso l’attività fisica praticata con costanza.»
Come per molte persone, anche per Margherita la curiosità iniziale si è trasformata in una vera scoperta.
«Ad essere sincera, al momento dell’iscrizione non nutrivo una grande fiducia in me stessa, che non brillo nella disciplina “portare a termine le cose”, ma a cuor leggero mi sono detta che valeva la pena di provare.»
Sentirsi seguiti anche da casa
Uno degli aspetti più apprezzati dagli utenti di Buddyfit è la sensazione di essere seguiti durante l’allenamento.
I trainer guidano ogni esercizio con spiegazioni chiare e dettagliate, rendendo l’esperienza accessibile anche a chi si avvicina per la prima volta a una disciplina.
«Tra le tante note positive di Buddyfit c’è la chiarezza con cui vengono illustrati i diversi esercizi. Le indicazioni che vengono fornite sono talmente basilari che anche un bambino sarebbe in grado di eseguirle correttamente.»
Questo è particolarmente utile quando si prova qualcosa di nuovo.
«L’ho notato in particolare nel mio approccio allo yoga, che non avevo mai praticato prima e con cui ogni tanto mi cimento quando ho voglia di cambiare disciplina.»
Il risultato è una sensazione molto simile a quella di un allenamento guidato dal vivo.
«È facile sentirsi come se gli allenatori fossero nella tua stanza a controllarti mentre segui le loro indicazioni.»
Trovare il proprio allenamento preferito
Uno dei punti di forza della piattaforma è la varietà di discipline disponibili.
Dallo yoga al pilates, dal functional training agli allenamenti più intensi, ogni utente può scegliere ciò che preferisce in base al proprio livello e ai propri obiettivi.
Margherita racconta di aver provato diverse tipologie di allenamento nel tempo.
«Devo dire di averle provate un po’ tutte, così non mi annoio mai.»
Con il tempo, però, è naturale affezionarsi ad alcuni trainer.
«Ho dei trainer del cuore, che seguo con più costanza: Roxy, Fabio Golzi, Giulia Elia, Veronica Contratti, Federica Macrì, Sion Colzani, Marta Perego, Chiara Rota, Carol Enrico.»
E aggiunge un pensiero speciale.
«Penso che questa intervista sia la giusta occasione per ringraziare ognuno dei trainer per il meraviglioso lavoro che svolgono, facendoci sentire parte di una rete sempre attiva.»
I benefici della costanza nell’allenamento
Allenarsi con regolarità porta benefici che vanno oltre l’aspetto fisico.
Energia, benessere mentale e maggiore consapevolezza del proprio corpo sono spesso tra i cambiamenti più evidenti.
Nel caso di Margherita, il cambiamento è stato sorprendente anche per lei stessa.
«Il mio percorso con Buddyfit ha costituito una sorpresa in primis per me stessa, in quanto non mi aspettavo di diventare costante.»
La motivazione nasce spesso dai risultati.
«Penso che abbia inciso sulla mia assiduità il fatto di riscontrare risultati fisici sin da subito e quel senso di benessere che provo al termine di ogni allenamento.»
E quando i risultati arrivano, l’allenamento diventa una vera abitudine.
«Questo ha generato un circolo virtuoso di cui non posso più fare a meno.»
Un corpo più forte e più consapevole
Oltre al benessere mentale, Margherita ha notato anche cambiamenti fisici concreti.
«Il mio corpo mi piace di certo di più da quando mi alleno con costanza. Lo trovo più armonioso.»
Alcuni programmi di allenamento l’hanno aiutata a comprendere meglio il proprio corpo.
«Determinati percorsi, in particolare gli allenamenti PHA, mi hanno aiutato a capire su quali aspetti lavorare maggiormente in base alle mie esigenze.»
Questo è uno degli aspetti più importanti dell’allenamento: imparare a conoscere il proprio corpo e capire quali esercizi funzionano meglio per sé.
Buddyfit nella vita di tutti i giorni
Con il tempo, Buddyfit è diventato qualcosa di più di una semplice piattaforma di allenamento.
È diventato uno spazio personale, un momento dedicato al proprio benessere.
«Posso affermare che oggi Buddyfit costituisce una parte integrante della mia quotidianità.»
Allenarsi può diventare un modo per ricaricare le energie o per liberare la mente.
«Mi invoglia a ritagliarmi un po’ di tempo per me, per scaricare la tensione a fine giornata o per ricaricarmi prima dei vari impegni.»
La libertà è uno degli elementi più apprezzati.
«Il bello è proprio questo, la libertà di poter scegliere il momento più adatto.»
Quando lo sport diventa una vera abitudine
Il rapporto con lo sport non è sempre stato così semplice per Margherita.
Come molte persone, ha attraversato periodi di maggiore sedentarietà.
«In generale ho condotto sempre una vita sedentaria, specie durante gli anni universitari.»
Il cambiamento è iniziato qualche anno fa.
«Dal 2019 ero tornata in palestra dopo molto tempo, decisa a voler condurre una vita più attiva.»
Ma la svolta definitiva è arrivata qualche tempo dopo.
«Durante la pandemia ho capito quanto fosse importante lo sport per il mio benessere e ho maturato la scelta di volerlo praticare con maggiore assiduità. Nel 2022 scocca la scintilla con Buddyfit, che non ho più abbandonato.»
La varietà che fa la differenza
Uno degli aspetti che per Margherita rende Buddyfit insostituibile è la possibilità di scegliere ogni giorno l’allenamento più adatto.
«Volevo sottolineare un altro aspetto di Buddyfit che per me ha contribuito a renderlo fondamentale: la varietà di discipline presenti al suo interno.»
Questo permette di adattare l’allenamento non solo al proprio livello, ma anche al proprio stato d’animo.
«A seconda delle mie condizioni fisiche e anche del mio umore, so di trovare l’allenamento che fa per me.»
Ed è proprio questo che rende l’esperienza diversa da quella di una palestra tradizionale.
«Questo aspetto fa in modo che nessun abbonamento in palestra potrà mai rimpiazzare Buddyfit, che mette insieme tante discipline ad un prezzo davvero competitivo.»
Allenarsi quando vuoi, dove vuoi
La storia di Margherita dimostra come l’allenamento possa diventare una parte naturale della quotidianità quando è flessibile, accessibile e guidato.
Con centinaia di allenamenti disponibili, trainer professionisti e programmi adatti a ogni livello, Buddyfit offre la possibilità di costruire una routine sostenibile nel tempo.
E, come racconta Margherita, a volte basta semplicemente iniziare. Il resto arriva da sé.
.png){kind=logo}
