llenarti ti annoia? Non se ti unisci al programma Fat Burning di buddyfit!
Bruciare calorie non è mai stato così divertente: se hai un obiettivo di perdita di pes o vuoi semplicemente migliorare la tua resistenza cardiovascolare, questo è di certo il programma perfetto per te.
Ad accompagnarti nel percorso, due trainer d’eccezione: Fabio Golzi e Federica Macrì. Se ci segui già lo sai: con loro non si scherza, soprattutto quando si parla di cardio!
Preparati a sudare, a saltare e a bruciare calorie in un modo divertente, ma efficace: continua a leggere per scoprire di più sul Fat Burning program!
In cosa consiste il programma Fat Burning di Buddyfit?
Fat Burning è una delle nostre classi più seguite e amate: che sia la versione lunga da 60 minuti, o quella più breve da 30, sono in molti a non mancare mai all’appuntamento.
Perché? Semplice: si tratta di un format divertente, coinvolgente ma soprattutto efficace: tra burpees, mountain climbers e affondi saltati, alla fine del workout ci si arriva stanchi ma felici.
Per questo, abbiamo deciso di trasformare la classe in un programma, con allenamenti progressivi che ti permettono di migliorare nella tecnica e nella resistenza, lezione dopo lezione.
Il programma di Fat Burning di buddyfit dura 6 settimane di allenamento cardio con obiettivi progressivi e di diverse forme: ti troverai ad affrontare classi strutturate con metodo tabata, allenamento con focus addominali e workout per il lower body o per l’upper.
In totale, ti aspettano 20 classi, ognuna delle quali può avere una durata di 15, 30 o 45 minuti in base alla tipologia. In ogni caso, comunque, si tratta di un tempo ottimale per riuscire a incastrare gli allenamenti tra un impegno e l’altro.
Il programma è così strutturato.
- settimana 1: Cardio tabata, Legs no jump;
- settimana 2: Upper time, Flash ABS, Cardio No Jump con focus gambe;
- settimana 3: Cardio tabata, Legs&Core, Only Booty, Biceps & Triceps;
- settimana 4: Sweat & burpees, Arms&100 Sit up, 15’ ABS crunches, Power legs;
- settimana 5: Cardio HIIT, Ladder - focus arms, Flash ABS, Lower no jump;
- settimana 6: Burpees & Mountain climbers mix, Sweat legs&Core, Final challenge
Per ogni classe sarai seguito dall’uno o dall’altra trainer, tranne che nell’ultima lezione: per chiudere il programma in bellezza, la final challenge sarà tenuta dai due trainer insieme, e sarà davvero esplosiva!
Per seguire questo programma al meglio puoi aver bisogno di alcuni attrezzi in base alla classe che ti aspetta: due pesetti o una banda elastica potrebbero tornarti utili per incrementare l’intensità degli esercizi, soprattutto quando alleni il lower body.
Oltre questo, preparati a mettere in gioco tutta la tua energia!
Perché seguire questo programma
Il programma Fat Burning è pensato per tutti i livelli di allenamento: sarà sufficiente seguire il proprio ritmo per adattare le classi alle proprie esigenze, e ottenere i massimi risultati da questo percorso.
Gli obiettivi che potrai perseguire con il programma sono l’aumento del dispendio calorico e favorire la perdita di peso.
I tuoi trainer: Fabio Golzi e Federica Macrì
A seguirti in questo percorso di workout cardio avrai non uno, ma ben due trainer professionisti: Fabio Golzi e Federica Macrì.
Con buddyfit sin dagli inizi, si tratta di due esperti del mondo cardio: instancabili ed energici, ti concederanno ben poche pause tra un esercizio e l’altro! Poche ma buone.
Grazie alla loro esperienza e al loro passato nel mondo dello sport -Fabio è un ex nuotatore, mentre Federica un’ex ginnasta-, entrambi sanno come spingerti al limite e farti superare ogni ostacolo con il sorriso: e vedrai che divertimento, quando all’ultima lezione uniranno le forze!
Scopri di più su di loro nelle interviste a Fabio e Federica prima di cominciare il programma, e poi unisciti a loro con la stessa energia!
Inizia subito questo program!
Fare cardio è molto efficace in un percorso di dimagrimento, ma non è l’unico beneficio che offre: l’allenamento cardiovascolare contribuisce al mantenimento della nostra salute generale, aumentando la resistenza cardiaca e favorendo il benessere dei polmoni.
Come sempre, però, ci vuole costanza per trarre i benefici dal workout: per questo, scegliere di seguire un programma come questo può essere la chiave per il successo. Non solo ti permette di perseguire i tuoi obiettivi, ma ti dà anche un appuntamento fisso da seguire, allenando la tua disciplina e la tua costanza.
Che aspetti, quindi?
Inizia subito il Fat Burning Program di buddyfit!
