esde hoy, en Buddyfit no solo encuentras tus entrenamientos.
Ya ha llegado el diario de comidas, con un escáner de alimentos con inteligencia artificial creado junto a nuestros nutricionistas: le haces una foto a tu plato y en pocos segundos ves una estimación de calorías, proteínas, carbohidratos y grasas.
Te contamos qué cambia, cómo activarlo y por qué lo hemos diseñado así.
Qué es el diario de comidas de Buddyfit
El diario de comidas es la nueva función de Buddyfit dedicada a la alimentación.
Te ayuda a saber qué hay en tu plato sin pesar cada alimento y sin buscar ingredientes en listas interminables.
Basta con una foto, hecha en el momento o subida desde la galería, y la app reconoce los alimentos, estima las cantidades y calcula los valores nutricionales.
El diario de comidas está en la misma app en la que entrenas.
Entrenamiento y alimentación, por fin en un solo lugar.
Qué puedes hacer con el diario de comidas
Estas son las novedades que encuentras en la app:
- Recibir un objetivo personalizado de calorías y proteínas, calculado con tus datos;
- Registrar una comida con una foto, hecha en el momento o subida desde la galería;
- Ver en pocos segundos las calorías, proteínas, carbohidratos y grasas de tu plato;
- Corregir ingredientes y gramos antes de guardar la comida;
- Recibir un Food Score con un consejo sobre qué añadir para completar el plato;
- Participar en el reto de 14 días y desbloquear tu primera insignia.
Por qué hemos creado el diario de comidas
Entrenar es solo el 50% del camino: la otra mitad depende de cómo comes.
Mucha gente lo sabe, pero llevar un registro de las comidas a menudo resulta pesado.
Hablando con personas que ya lo habían intentado, siempre aparecían los mismos obstáculos:
- Introducir cada alimento a mano lleva demasiado tiempo;
- Los valores estimados no siempre parecen fiables;
- Un único objetivo calórico, igual para todos, no refleja la vida real;
- Demasiadas notificaciones generan una sensación de control, en lugar de acompañamiento.
El diario de comidas nace para eliminar estos obstáculos: es rápido de usar, transparente con los números y está construido a partir de tus datos.
Un objetivo hecho para ti, con nuestros nutricionistas
Cuando activas el diario de comidas completas una breve configuración inicial.
Te preguntamos tu objetivo, tu nivel de actividad diaria, tu peso y tu altura.
A partir de ahí se calcula tu objetivo de calorías y proteínas, con un método definido junto a nuestros nutricionistas.
El objetivo siempre se mantiene dentro de un rango seguro, con un mínimo y un máximo.
Puedes personalizar los macronutrientes, pero sin el riesgo de comer demasiado o demasiado poco.
Es algo que nos importa mucho: nuestros nutricionistas lo repiten a menudo, comer demasiado poco no es un atajo y puede frenar los resultados.
Qué precisión tiene la estimación
Toda estimación a partir de una foto tiene un margen de error, y preferimos decírtelo con claridad.
Con el diario de comidas, el resultado puede variar alrededor de un 20% respecto a los valores reales.
Por eso, antes de guardar la comida, siempre puedes revisar y corregir los datos detectados, por ejemplo añadiendo el aceite que has usado para cocinar o cambiando los gramos de una ración.
Cómo activar el diario de comidas
Para empezar solo necesitas unos minutos:
- Actualiza la app de Buddyfit a la última versión;
- Abre la app y completa la configuración inicial (unos 2 minutos);
- Descubre tu objetivo personalizado de calorías y proteínas;
- Hazle una foto a tu primera comida y mira el resultado.
Incluido en tu suscripción
Si ya tienes una suscripción a Buddyfit, el diario de comidas está incluido sin coste adicional.
Lo encuentras junto a todo lo que ya conoces: más de 1.000 clases y más de 80 programas progresivos de Fitness, Yoga y Pilates, guiados por entrenadores profesionales, y la sección Chef con recetas sanas y sabrosas para cuando no sabes qué cocinar.
Empieza con tu próxima comida
La mejor forma de conocer el diario de comidas es probarlo.
Actualiza la app, completa la configuración inicial y, la próxima vez que te sientes a la mesa, haz una foto antes del primer bocado.
Entrenamiento y alimentación, desde hoy, van de la mano.
Es el contador de calorías de la app Buddyfit. Con la función Escanea tu comida le haces una foto al plato, o subes una desde la galería, y en pocos segundos ves una estimación de calorías, proteínas, carbohidratos y grasas, junto a un Food Score con un consejo para equilibrar la comida.
Primero completas una configuración inicial de unos 2 minutos y recibes tu objetivo de calorías y proteínas. Después le haces una foto al plato, o subes una, y el diario de comidas estima calorías, proteínas, carbohidratos y grasas en pocos segundos. Puedes corregir los datos antes de guardar.
Es una puntuación sobre 10 que el diario de comidas asigna a cada comida escaneada. Indica lo equilibrado que es el plato y sugiere qué añadir para completarlo, tomando como referencia más o menos la mitad de verduras, un cuarto de proteínas y un cuarto de carbohidratos.
Sí. Con el diario de comidas de Buddyfit le haces una foto al plato y la inteligencia artificial reconoce los alimentos, estima las cantidades y calcula calorías, proteínas, carbohidratos y grasas en pocos segundos, sin pesar ni buscar los ingredientes.
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