bbiamo lanciato a Barbara una sfida: 60 giorni per mettersi in gioco e ricominciare a prendersi cura di sé a 360 gradi. Ci sarà riuscita?
Scopri come Buddyfit ha permesso a Barbara di raggiungere i suoi personali obiettivi, dopo essere stata costretta a fermarsi anni fa a causa di un infortunio.
Qual è il tuo stile di vita e il tuo rapporto con lo sport?
Ho sempre amato fare sport e ho sempre fatto in modo che l’attività fisica avesse uno spazio nella mia vita: anche oggi che, a 26 anni, studio e lavoro contemporaneamente come impiegata di azienda, cerco di mantenermi attiva e di condurre uno stile di vita sano.
In realtà, però, le cose sono cambiate molto nel corso del tempo: fino a quando avevo 17-18 anni, infatti, praticavo atletica leggera a livello agonistico, allenandomi per molte ore a settimana ad alti livelli.
Un brutto infortunio e l’anemia mi hanno costretta a fermarmi, rinunciando così a ciò che mi faceva stare davvero bene. Inizialmente non ho potuto praticare sport per 6 mesi a causa della lesione; in più l’anemia mi affaticava e non mi permetteva di recuperare al meglio tra un allenamento e l’altro.
Combattendo a lungo con queste due problematiche, sono riuscita poi a integrare un po’ di camminata veloce inizialmente e l’equitazione, che pratico sin da quando sono bambina.
Da un anno, invece, ho potuto finalmente ricominciare con gli allenamenti veri e propri, anche se in forme e termini molto diversi rispetto a prima.
Perché hai scelto di iniziare ad allenarti con Buddyfit?
Ho sempre amato allenarmi all’aria aperta, o comunque in posti che mi facessero sentire comoda e a mio agio: non mi piace la palestra perché è al chiuso, e spesso è un ambiente caotico e confusionario.
Per questo, quando ho scoperto Buddyfit ho subito capito che fosse la soluzione più adatta per me: potevo seguire gli allenamenti che preferivo, ma soprattutto potevo farlo seguendo i miei tempi e i miei spazi.
E così, ho scelto di accettare anche questa nuova sfida: ormai è già un po’ di tempo che utilizzo buddyfit per i miei allenamenti, e ora più che mai mi sento determinata a conseguire i miei obiettivi.
Voglio sfruttare questa occasione per ritrovare la forma fisica e la tonicità che avevo quando mi allenavo con costanza, quando ero un’atleta. E ritrovare la stessa forza di un tempo.
Quel periodo della mia vita mi ha dato davvero tanto, mi ha dato dei legami da portare avanti nella vita, la determinazione di perseguire un obiettivo, e quella scarica che solo chi ha partecipato alle gare può capire: 60 secondi di pura adrenalina.
Ecco, oggi sono pronta a fare di tutto per ritrovare quelle sensazioni che solo l’attività fisica è in grado di regalarmi.
Dopo 30 giorni...
Dopo i primi 30 giorni della challenge, posso dire di non essere mai stata così tonica negli ultimi 7-8 anni: che bella sensazione!
Non vedevo l’ora di ritrovare questa forza, questa tonicità: questo è il corpo che riconosco come mio. (cit)
La costanza non è mancata: in questo mese, sono riuscita ad allenarmi 4-5 volte a settimana, suddividendo in due giorni di upper body, due giorni di lower body e uno dedicato principalmente a forza e stretching.
Anche il mio umore ha potuto beneficiare di questo percorso: ho più energie, sono più positiva, e questo mi ha permesso anche di migliorare la creatività, la concentrazione e la capacità di prendere decisioni importanti.
Chiunque intorno a me se n’è reso conto!
Quali ostacoli hai incontrato?
In realtà, gli ostacoli che temevo di incontrare non ci sono stati. Lavorando, studiando e volendomi anche allenare, avevo paura di non riuscire a trovare abbastanza tempo per fare tutto.
Invece, però, sono fiera di me perché mi sono dimostrata che è possibile: ho deciso che l’allenamento era una priorità, al pari dello studio e del lavoro, e così l’organizzazione è venuta di conseguenza.
Preferisco allenarmi al mattino, perciò ho iniziato a svegliarmi prima la mattina e trovare lì il tempo per l’attività fisica: questa è stata una scelta vincente sia perché mi permette di arrivare al lavoro molto più carica di energie, sia perché mi ha fatto tornare la voglia di fare colazione.
Avevo preso la brutta abitudine di saltarla, ma ora dopo il workout ho talmente tanta fame che ne ho proprio bisogno! Ed è giusto così: l'alimentazione sana è parte fondamentale di questo percorso.
Workout preferito?
Il bello di allenarsi con buddyfit è che ogni giorno puoi provare tipi di allenamento diversi e dare al tuo corpo e alla tua mente nuovi stimoli.
Così non ti annoi mai e quei 45-60 minuti di tempo volano che nemmeno te ne accorgi!
Sicuramente, però, i miei allenamenti preferiti sono Booty On Fire di Giulia Elia, e Flash Abs di Federica Macrì: si tratta di due circuiti coinvolgenti e stimolanti, ma soprattutto di due trainer simpatiche e piene di allegria, che ti fanno divertire per tutto l’allenamento.
E dopo 60 giorni…
Grazie Buddyfit perché…
Grazie buddyfit perché mi hai messa sulla strada giusta per ritrovare la costanza che avevo sempre avuto, la determinazione e la voglia di allenarmi.
Ma soprattutto, grazie buddyfit perché con questa challenge sono tornata a correre: non lo facevo da quando l’infortunio mi ha costretta ad abbandonare atletica.
Soffrivo all’idea di tornare in pista, avevo paura di non riuscire, di scoprirmi più fiacca e debole di un tempo.
E invece ce l’ho fatta.
Vorrei tanto poterlo dire alla Barbara che si è dovuta fermare: un giorno tornerai a correre, non preoccuparti. Tutto è possibile se ci credi davvero.
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